Многим детям непросто настроиться на учебу после летних каникул.

Фото: pxhere.com

О том, как это лучше это сделать, в интервью Общественной Службе Новостей рассказала психолог Дарья Дугенцова.

Эксперт рекомендует заняться этим заранее. Так, до начала учебы нужно выстроить режим, готовить ребенку те блюда, которые дают в школьной столовой.

Именно режим и еда являются самыми важными компонентами. Для взрослых действуют те же принципы.

Незадолго до начала занятий или работы следует начать постепенно включаться в учебный процесс.

Так, можно начать читать, обдумать план работы.

Таким образом, психика постепенно начнет подготавливаться к выходу в школу или на работу., и человек не будет испытывать стресс.