Психолог Сергей Костеренко считает, что для преодоления зависимости от просмотра коротких роликов в социальных сетях можно использовать творческое замещение пагубной привычки. Он предложил общаться с близкими и заниматься творчеством, а также постепенно уменьшать время, проводимое в интернете.

Фото: pxhere.com

Например, можно установить правило: перед тем как смотреть чужое видео, создать собственное. Это помогает мобилизоваться, так как многие люди боятся публичности, сказал специалист в беседе с «Абзацем». При этом психолог не рекомендовал резко отказываться от просмотра роликов, поскольку это может усилить стресс.

Ранее АБН24 рассказывало, что использование социальных сетей в рабочее время может привести к дисциплинарным мерам, включая увольнение. В рабочие часы сотрудник должен выполнять обязанности, которые прописаны в договоре. Просмотр лент новостей и общение в мессенджерах обычно не входят в трудовые функции и не оплачиваются работодателем.