Шафран может помочь при депрессии, улучшить память и снять симптомы ПМС, рассказал психиатр Дэниел Амен.

Фото: сгенерировано нейросетью Кандинский

По словам специалиста, ежедневное употребление 30 мг шафрана способно положительно влиять на эмоциональное состояние и когнитивные функции. Специя показала эффективность в борьбе с легкими формами депрессии. Согласно исследованиям, она помогает концентрации и запоминанию информации, а также смягчает проявления предменструального синдрома и способствует улучшению потенции у мужчин, сообщило издание New York Post.

Для усиления терапевтического эффекта эксперт рекомендовал сочетать шафран с цинком и куркумой. Психиатр объяснил: важно консультироваться со специалистом перед включением добавок в рацион.

Ранее АБН24 рассказывало, что Минздрав России утвердил порядок назначения БАДов. Медицинские работники смогут рекомендовать только те биологически активные добавки, которые включены в специальный перечень.