Праздничные застолья — неотъемлемая часть культурного кода, но с годами организм меняется и требует более внимательного отношения. Врач-терапевт Арина Матвеева в беседе с АБН24 дала практические рекомендации для людей старше 60 лет, которые планируют отметить праздник с алкоголем.
Фото: freepik.com
Специалист начала с того, что ключевым принципом в этом возрасте должна стать умеренность. Обмен веществ и работа печени замедляются, а чувствительность к алкоголю, наоборот, возрастает. По ее словам, безопасной дозой для условно здорового человека можно считать один бокал вина или 50 грамм крепкого напитка за весь вечер.
«Речь идет именно об одном бокале, а не о трех-четырех. Даже если вы чувствуете себя хорошо, резерв организма уже не тот, и последствия в виде скачка давления, тахикардии или обострения хронических проблем могут наступить отсрочено, уже ночью или на следующее утро», — пояснила Арина Матвеева.
Относительно выбора напитка терапевт отметила, что предпочтение стоит отдавать качественным, чистым продуктам без искусственных добавок и избытка сахара. Так, сухое красное вино в малой дозе может быть предпочтительнее сладкого ликера или игристого вина.
«Шампанское и другие газированные алкогольные напитки — не лучший выбор. Углекислый газ ускоряет всасывание этанола, что создает ненужную и опасную нагрузку на сердечно-сосудистую систему», — добавила врач.
Особое внимание Матвеева уделила сочетанию алкоголя с лекарствами. Она категорически не рекомендовала употреблять спиртное, если человек регулярно принимает препараты от давления, антикоагулянты, снотворные, антидепрессанты или лекарства от диабета. Это может привести к непредсказуемым реакциям, от резкой гипотонии до желудочного кровотечения. Также важно не пить на голодный желудок и обязательно закусывать, отдавая предпочтение легкой белковой пище.
В завершение Арина Матвеева подчеркнула, что если есть сомнения в состоянии здоровья или хронические заболевания, самый безопасный путь — выбрать безалкогольные альтернативы. Качественный безалкогольный сорт пива или вина, морс, травяной чай могут стать достойной заменой, позволив сохранить хорошее самочувствие и яркие воспоминания о торжестве.
