Лень считают отрицательным качеством, но иногда она может быть очень полезна для мозга и организма в целом. Об этом заявила психотерапевт Ирина Крашкина.

Фото: freepik.com

Отдых способствует развитию креативного мышления. Когда ум не перегружен, возникают оригинальные идеи и находятся решения сложных проблем. Прогулки, мечты и свободное время активизируют скрытые возможности разума.

Непрерывная работа ведет к усталости и снижению качества выполняемой работы. Регулярные перерывы помогают восстановить энергию и увеличивают скорость и эффективность выполнения задач, объяснила врач в разговоре с РИАМО.

Интенсивная деятельность требует значительных затрат энергии, в то время как небольшая расслабленность дает возможность мозгу восстановиться, предотвращая его перенапряжение. Во время отдыха нейронные связи обновляются, и мозг получает «перезагрузку». Это не только помогает повысить качество работы, но и способствует более глубокому осмыслению происходящего вокруг.