Не стоит есть овсянку по утрам ежедневно, предупредила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. Продукт легко превратить в настоящую инсулиновую бомбу.

Фото: freepik.com

Из-за каши с орехами, фруктами, сахаром или медом в крови человека может резко вырасти уровень сахара, а затем стремительно упасть. Поэтому очень быстро человек почувствует голод, сообщила специалист в беседе с изданием «Доктор Питер». Помойнецкая подчеркнула, что есть овсянку быстрого приготовления особенно бесполезно. В продукте мало пищевых волокон. Если хочется есть на завтрак кашу, лучше выбирать цельнозерновую, которая варится не меньше 20 минут.

Ранее АБН24 рассказывало, чем ротавирус отличается от пищевого отравления. Распознать инфекцию можно по постепенному нарастанию симптомов.