Несмотря на массу достоинств зеленого чая, употреблять его желательно с осторожностью и в подходящее время.

Фото: pxhere.com

Продукт известен высоким содержанием кофеина. Первые признаки передозировки человек может заметить после пяти-шести чашек напитка. Как правило, бывает тремор или тахикардия, а ночью сложно заснуть. Танины в составе напитка блокируют усвоение железа, что вредно при анемии. Зеленый чай содержит много полифенолов, из-за чего его нужно ограничить при проблемах с печенью, сообщил портал News.

Также бесконтрольное употребление напитка не рекомендуется гипертоникам, беременным и людям с заболеваниями ЖКТ. Им не стоит пить больше двух чашек слабозаваренного зеленого чая в день. Лучшее время для этого — до 16:00, а в более поздние часы продукт лучше исключить.

Ранее АБН24 рассказывало, что белый чай помогает улучшить самочувствие. Он стимулирует метаболизм, нормализует давление и укрепляет иммунитет.