Человек потребляет в среднем 77 г сахара в день. Однако это втрое выше рекомендуемой нормы, предупредили ученые.

Фото: freepik.com

Чрезмерное употребление сладостей существенно повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий, ожирения и диабета. Масштабное исследование показало, что при отказе от сахара всего на две недели значительно улучшается как физическое, так и психическое здоровье, сообщил журнал Osem Magazine.

При отсутствии сахара в организме в течение 14 дней происходит его полная трансформация. Первой положительно отреагирует кожа. Она станет более гладкой и шелковистой в связи с замедлением процесса старения, резюмировали ученые.

Ранее АБН24 рассказывало, как похудеть к лету. О простых привычках проинформировала диетолог.