Мужчинам не обязательно повышать уровень тестостерона с помощью лекарственных препаратов. Существует более щадящий подход.

Фото: pixabay.com

Анализ на «мужской гормон» улучшится, если отказаться от алкоголя. Из-за спиртного тестостерон преобразуется в эстрадиол, который важен для репродуктивной функции женского организма. Также поможет нормализация режима сна, поскольку недосып негативно влияет на уровень тестостерона. Об этом сообщило издание Infobae со ссылкой на врача Изабель Вину.

Доктор отметила, что еще одним негативным фактором является лишний вес. Тестостерон будет повышаться по мере того, как мужчина будет приводить себя в более спортивную форму. Однако гормональный фон меняется с возрастом, напомнила специалист.

Ранее АБН24 рассказывало, что чрезмерное употребление виски грозит ударом по мужскому здоровью. Одним из последствий может стать бесплодие.