Не рекомендуется совмещать употребление алкогольных напитков и препаратов, содержащих мелатонин, предназначенных для нормализации сна. Об этом заявил нарколог Олалекану Отулане.

Фото: 8photo © freepik.com

Мелатонин — это гормон, выделяемый организмом в темное время суток, регулирующий циркадные ритмы. Мелатониновые добавки содержат искусственно созданный аналог гормона, широко применяемый для коррекции незначительных расстройств сна.

Употребление алкоголя может усугубить проблемы со сном. Исследования свидетельствуют о том, что алкоголь негативно влияет на продолжительность и последовательность фаз сна, вызывая кошмарные сновидения, частые пробуждения и эпизоды апноэ, сообщило издание Welness Pulse.

Этого сочетания следует избегать. Как алкоголь, так и мелатонин могут вызывать схожие побочные эффекты, такие как сонливость, замедленная реакция, дезориентация и головокружение. Существует вероятность, что при одновременном приеме эти нежелательные эффекты могут усиливаться.