Сон - Последние новости

Россиянам рассказали, можно ли пить кофе перед сном

Людям, чей организм не восприимчив к кофеину, разрешается употреблять кофе за несколько часов до отхода ко сну.

15:58, 28 июня

Врач объяснил, что важнее для восстановления сил — режим или фазы сна

Для полноценного отдыха не обязательно укладываться спать строго до наступления полуночи.

21:24, 11 июня

Россиянам назвали идеальный ритуал отхода ко сну

Создание правильной атмосферы в спальне — первый шаг к глубокому и восстанавливающему сну.

20:41, 6 июня

Ученые объяснили, почему кофеин ухудшает сон

Новое исследование показало, что кофеин может ухудшать качество ночного отдыха, даже если человек спит достаточно долго.

15:00, 31 мая

Запахи могут спасти от от бессонницы и кошмаров

Ароматы могут стать союзником в борьбе с ночными страхами и проблемами со сном.

18:12, 15 мая

Недостаток сна сильно бьет по здоровью сердца

Недосып негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.

20:58, 11 мая

Ортопед рассказал, как просыпаться без болей в спине

Ортопед Лучано Миллер поделился рекомендациями, которые позволят просыпаться по утрам без боли в спине.

13:13, 7 мая

Автоэксперт перечислил лайфхаки, которые помогут выдержать долгую дорогу

Дальнобойщики, совершающие продолжительные рейсы, регулярно сталкиваются с непредвиденными задержками, закрытием пунктов обслуживания и необходимостью быстро принимать решения в условиях неопределенности.

10:55, 6 мая

Врач рассказала, когда лучше ложиться спать

Оптимальным временем для отхода ко сну считается 22:00, рассказала врач Сара Марин.

19:10, 29 апреля

Сомнолог перечислила главные причины бессонницы

Проблемы со сном далеко не всегда вызваны исключительно неправильным образом жизни.

17:42, 20 апреля

Сомнолог рассказал, чем опасен недосып

Недостаток сна увеличивает вероятность преждевременной смерти на 12%.

11:34, 9 апреля

Устройства для отслеживания сна провоцируют бессонницу

Постоянный мониторинг показателей сна часто приводит к парадоксальному результату, провоцируя развитие стойкой бессонницы.

16:32, 16 марта

Священник рассказал, что делать, если снятся покойники

Сновидения, в которых приходят усопшие, не имеют однозначной трактовки. Однако, столкнувшись с подобным явлением, стоит отнестись к нему спокойно и принять как опыт.

12:57, 15 марта

Сомнолог призвала россиян не засыпать под телевизор

Сомнолог Карема Магомедова предупредила россиян о вреде привычки засыпать под работающий телевизор.

20:26, 11 марта

Врач объяснила, откуда появляются проблемы со сном после 40 лет

С годами качество сна часто ухудшается, что приводит к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям.

20:04, 28 февраля

Невролог объяснила, почему сон рядом со смартфоном вызывает головные боли

Врач-невролог Анна Миронова в беседе с АБН24 объяснила, почему привычка оставлять смартфон рядом с подушкой во время сна оборачивается хроническими головными болями. По словам специалиста, эта безобидная привычка запускает целый каскад негативных процессов в организме.

15:04, 24 февраля

Россиян призвали отказаться от лежания после еды

Настоятельно рекомендуется избегать горизонтального положения тела в течение получаса после приема пищи.

20:41, 22 февраля

Психиатр перечислил первые признаки депрессии

Длительное подавленное состояние, продолжающееся более двух недель, может считаться признаком депрессии.

20:51, 21 февраля

Врач объяснил, что провоцирует беспричинные ночные пробуждения

Беспричинные ночные пробуждения могут быть вызваны изменениями гормонального фона и колебаниями уровня глюкозы в крови.

20:46, 16 февраля