Сон

Постоянный мониторинг показателей сна часто приводит к парадоксальному результату, провоцируя развитие стойкой бессонницы.

Сновидения, в которых приходят усопшие, не имеют однозначной трактовки. Однако, столкнувшись с подобным явлением, стоит отнестись к нему спокойно и принять как опыт.

Сомнолог Карема Магомедова предупредила россиян о вреде привычки засыпать под работающий телевизор.

С годами качество сна часто ухудшается, что приводит к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям.

Врач-невролог Анна Миронова в беседе с АБН24 объяснила, почему привычка оставлять смартфон рядом с подушкой во время сна оборачивается хроническими головными болями. По словам специалиста, эта безобидная привычка запускает целый каскад негативных процессов в организме.

Настоятельно рекомендуется избегать горизонтального положения тела в течение получаса после приема пищи.

Длительное подавленное состояние, продолжающееся более двух недель, может считаться признаком депрессии.

Беспричинные ночные пробуждения могут быть вызваны изменениями гормонального фона и колебаниями уровня глюкозы в крови.

С физиологической точки зрения наиболее предпочтительной позой для сна является положение на левом боку.

Качество сна человека может быть связано с содержанием определенных микроэлементов в его организме.

Научные исследования показали, что добавление шафрана в рацион может ослабить воспалительные процессы и положительно сказаться на эмоциональном состоянии пациентов, страдающих болезнью Паркинсона.

Шум дождя служит эффективной естественной альтернативой снотворным препаратам, благодаря своему воздействию, схожему с так называемым розовым шумом.

Здоровый сон играет ключевую роль в поддержании оптимального веса, наряду со сбалансированным питанием и регулярной физической активностью.

Россиянам рассказали, как контролировать питание в вечернее время.

Ученые выяснили, что хроническая усталость и недостаток отдыха существенно повышают вероятность возникновения болезней сердца и сосудов, в том числе инфаркта.

Существуют продукты, которые могут улучшить качество сна. Главное помнить, что все работает в комплексе: правильный ужин, режим дня и гигиена сна.

Резкое пробуждение может негативно отразиться на самочувствии.

Исследователи выявили ранее неизвестную особенность репчатого лука — его употребление положительно влияет на функционирование сердца и сосудов.

Исследования показали, что нехватка ночного отдыха оказывает влияние на функционирование мозга и гормональный фон, что приводит к усилению чувства голода и затруднению контроля за количеством потребляемой пищи.

В современных компактных самолетах откидывание спинки кресла часто становится причиной конфликтов. Однако важно делать это для поддержания здоровья в течение полета.