Ученые из Mass General Brigham и Медицинского колледжа Джорджии представили результаты масштабного клинического исследования с участием более 25 тыс. человек в США. В проекте участвовали женщины старше 55 лет и мужчины старше 50 лет.

Фото: freepik

Главное открытие связано с теломерами — защитными участками на концах хромосом, которые считаются ключевым маркером биологического возраста. Их укорачивание повышает риск возрастных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые патологии.

Добровольцев разделили на три группы: одна ежедневно получала витамин D, вторая — омега-3 жирные кислоты, а третья — плацебо. Измерения длины теломер проводили в начале эксперимента, а затем через два и четыре года.

Результаты показали, что у участников, принимавших витамин D, теломеры сокращались в три раза медленнее, чем у тех, кто получал плацебо. Четыре года наблюдений соответствовали всего одному году биологического старения. Разница достигала примерно трех «биологических лет». При этом омега-3 заметного эффекта не оказала, сообщил «Американский журнал клинической нутрициологии».

Исследователи подчеркнули, что витамин D не является лекарством от старости, однако его прием вместе с правильным питанием, физической активностью и умеренным пребыванием на солнце может помочь замедлить возрастные изменения организма*.

 * Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний