Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, врач — эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, какие продукты будут полезными для ребенка в качестве перекуса в школе.

Фото: freepik.com

Специалист посоветовала родителям давать ребенку хлебцы, лаваш с начинкой, ветчину из индейки или курицы, а также вареные яйца и сыр.

«Продукты должны с гарантией дожить до этого момента. Основу полезного перекуса должны составлять сложные углеводы, которые обеспечат ребенка энергией на долгое время, и белок, необходимый для роста и развития», — отметила врач.

Вместо сладостей гастроэнтеролог рекомендует давать детям в школу фрукты или чипсы из них. Натуральные сахара, содержащиеся в этих продуктах, дадут силы школьнику и не навредят здоровью.

Также не лишними будут свежие овощи, например, помидоры черри, огурцы и сладкий перец. А вот скоропортящиеся продукты, а также пакетированные соки и газированные напитки ребенку лучше не давать, сообщает «RT на русском».