Диетолог Николь Кукко рассказала, что регулярное употребление груш помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, контролировать давление и уровень холестерина.

Фото: pxhere.com

Груши, доступные и недорогие, особенно актуальны с сентября, когда начинается их сезон. Согласно исследованию 2019 года с участием 40 человек, страдающих метаболическим синдромом, употребление двух груш в день в течение 12 недель положительно повлияло на сердечно-сосудистое здоровье, сообщило издание Daily Mirror.

Фрукт содержит витамины С и К, укрепляющие иммунитет, способствующие заживлению и защищающие от железодефицитной анемии. Высокое содержание клетчатки, включая растворимые и нерастворимые волокна, поддерживает пищеварение и нормализует работу кишечника.

Ранее АБН24 рассказывало, что врач Максим Марков объяснил, сколько времени можно хранить нарезанный арбуз. По его словам, в холодильнике он сохраняет свежесть от трех до пяти дней при условии, что кожура остается упругой, а мякоть — плотной и однородной.