Чтобы избежать проблем с мышцами и суставами во время долгих перелетов, рекомендуется выполнять комплекс упражнений, отметила невролог Екатерина Демьяновская.

Фото: unsplash.com

Многие пассажиры знакомы с болью в спине, скованностью в области шеи и онемением ног, возникающими из-за длительного пребывания в сидячем положении. Поэтому важно заранее позаботиться о создании комфортных условий.

Первый шаг — выбор подходящего места в салоне самолета. Если это возможно, лучше брать место у прохода, что позволит чаще вставать и делать разминку, не беспокоя других пассажиров, отметила врач в беседе с Life.

Также важно использовать аксессуары, повышающие комфорт во время полета. Специальная подушка для поддержки шеи поможет снизить напряжение в шейном отделе позвоночника. Важно помнить, что размеры подушек для детей и взрослых должны отличаться.

Ранее АБН24 сообщало, что россиянам начали активно рекламировать опасную медицинскую процедуру. Речь идет об удалении камней из желчного пузыря.