Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев рассказал, что у курильщиков уровень витамина С заметно ниже, чем у некурящих. Витамин С — ключевой антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы. У курильщиков он расходуется быстрее из-за оксидативного стресса, вызванного продуктами горения табака.

Фото: pixabay.com

Курение оказывает дополнительную нагрузку на организм, ускоряя обмен аскорбиновой кислоты и способствуя ее более быстрому выведению. Врач Исаев в беседе с «Газетой.Ру» рекомендовал курящим людям увеличивать суточную дозу витамина С примерно на 35 мг, чтобы компенсировать потери и снизить риск дефицита.

Однако специалист подчеркнул, что повышение потребления витамина С не делает курение безопасным. Витамин лишь помогает восполнить ускоренное расходование запасов в организме, но не защищает легкие, сердце, сосуды и другие органы от разрушительного воздействия табачного дыма. Вредная привычка продолжает оставаться фактором риска для сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей и общего здоровья.

Ранее АБН24 рассказывало, что курение вейпов больше угрожает здоровью женщин. Помимо никотина, жидкости для электронных сигарет содержат токсичные вещества.