Неправильная привычка жевать еду только одной стороной челюсти может привести к проблемам с зубами, челюстными суставами и даже нарушению симметрии лица, предупредила стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук Яна Дьячкова.

Фото: pxhere.com

По ее словам, чтобы сохранить здоровье зубов и суставов, жевать нужно равномерно — поочередно то на одной, то на другой стороне. Такой подход помогает равномерно распределить нагрузку на челюсть, а также поможет укрепить ее мышцы.

Кроме того, врач в беседе с «Лентой.ру» посоветовала тщательно пережевывать каждый кусок пищи не менее 15–20 раз. Эта простая привычка облегчает работу пищеварительной системы и снижает нагрузку на желудок и кишечник.

Ранее АБН24 рассказывало, почему зубы желтеют даже при хорошей чистке. Ортодонт раскрыла пять главных причин изменения цвета эмали.