Почти каждая женщина в возрасте за 50 лет располагает широким спектром ресурсов и талантов. Но однообразные дни и дефицит позитивных впечатлений снижают ее стремление к жизненным трансформациям. Важно понять, куда теперь можно направить свою энергию, рассказала АБН24 психолог Мария Чехович.

Фото: freepik.com

По ее словам, первым делом нужно сделать главным приоритетом саму себя. Важно уделять достаточное время себе. Тогда жизнь будет более продуктивной, появятся силы и желание стремиться к новым свершениям.

Еще одно важное правило — нельзя себя критиковать. Даже после 50 лет женщина остается красивой и привлекательной. Умение спокойно принимать свое старение поможет избавиться от страданий из-за каждой новой морщинки.

Чтобы сохранить память и никогда не столкнуться со старческим слабоумием, необходимо каждый день заставлять свой мозг работать. Можно обзавестись новым хобби или выучить иностранный язык.

Чехович посоветовала регулярно заниматься спортом. После 50 лет это поможет сохранить здоровье и поддержать бодрость духа.

Ранее невролог перечислила неочевидные признаки болезни Альцгеймера. Нередко их путают с усталостью или возрастными изменениями.