Распространено мнение, что обильное нанесение зубной пасты на щетку гарантирует более эффективную чистку зубов. Но это не совсем верно, отметила ортодонт Марьяна Барагунова.

Фото: pxhere

Взрослому человеку достаточно выдавить на щетку полоску пасты длиной примерно в сантиметр. Такого объема вполне хватит для образования пены и полноценной работы активных компонентов, которые укрепляют зубную эмаль и заботятся о здоровье десен.

Недостаточное количество пасты снижает качество чистки. Если пасты мало, то не формируется необходимая защитная пленка из фторидов, предохраняющая эмаль от повреждений, объяснила врач в беседе с «Газетой.Ру».

При этом избыток пасты тоже нежелателен. Чрезмерное количество создает обманчивое ощущение чистоты из-за обилия пены, что может привести к сокращению времени чистки. Дополнительно увеличивается вероятность излишне агрессивного воздействия абразивных частиц на эмаль и мягкие ткани десен.

Ранее была названа оптимальная температура воздуха в доме. Холод и чрезмерное тепло могут негативно сказаться на дыхании и самочувствии.