Первые дни нового года могут задать тон все предстоящим 12 месяцам. После бурной ночи с 31 декабря на 1 января, россиянам необходим более размеренный отдых. Как правильно отдыхать в первую неделю года, чтобы набраться сил и сохранить традиции, АБН24 рассказал культуролог Алексей Светиков.

Фото: ru.freepik.com

Исторически на Руси, после введения Петром I нового летоисчисления, первые дни года были временем народных гуляний, катаний с горок и посещения родных. Сегодня эти традиции трансформировались, но их суть осталась: день должен быть светлым, спокойным и направленным на общение с близкими, а не на суету.

«Это не просто выходные. Это символический «мост» между старым и новым. Важно избежать двух крайностей: полной апатии на диване и чрезмерной активности. Идеальная формула включает три элемента: физическое восстановление, эмоциональную разрядку и символическое действие, закрепляющее ваши намерения на год. Например, после спокойного семейного завтрака можно отправиться на недолгую прогулку в парк, а вечером сыграть в настольные игры», — рассказал Светиков.

По его словам, построить идеальный день могут несколько простых действий: неторопливое пробуждение и легкий завтрак, обязательная прогулка на свежем воздухе. Стоит уделить время семье и общению, а не гаджетам и телевизору. Дни стоит проводить спокойно и размеренно в кругу близких.

«Первый день года – не время для тяжелой работы по дому, выяснения отношений, жестких диет или чрезмерных спортивных нагрузок. Также стоит ограничить или исключить алкоголь, дав организму возможность полноценно восстановиться», — добавил культуролог

Главный принцип, как подчеркнул Светиков, – комфортный отдых. Весь год может сложиться гармонично, если первые дни провести спокойно и размеренно. По словам эксперта, именно начало января – важнейшая стартовая точка всех событий предстоящих 12 месяцев.