Даже кратковременное пребывание на морозе без теплой одежды может ослабить защитные силы организма, что создаст почву для развития вирусных или бактериальных инфекций, сообщил в интервью Общественной Службе Новостей невролог Военно-медицинской академии Павел Хорошев.

Фото: pxhere.com

Специалист подчеркнул, что для сохранения здоровья зимой критически важно одеваться по погоде, а к закаливанию подходить с осторожностью.

Главная опасность мороза — угнетение иммунной системы, которая работает в строгом температурном диапазоне. При переохлаждении активность защитных клеток, находящихся в лимфоузлах, коже, крови и костном мозге, резко снижается.

«Когда вся иммунная система из-за переохлаждения резко ослабевает, мы заболеваем», — отметил Хорошев.

Ослабленный иммунитет не может эффективно противостоять патогенам, что приводит к их активному размножению.

Поражение может быть точечным и наступить быстро. Например, достаточно на холоде дышать ртом с расстегнутым воротником, чтобы переохладить миндалины. Это прямой путь к тонзиллиту или ангине.

«Нельзя выскакивать раздетым на мороз даже на 20 секунд, и я не преувеличиваю. Кажется, что сейчас баночку с огурцами быстренько заберешь с ледяного балкона в одних трусах и ничего не будет — а потом все, привет, человек может выйти из строя на целый месяц, а то и серьезно сократить себе жизнь при осложнениях», — предупредил специалист.

Главная защита — соответствующая погоде одежда. Хорошев рекомендует «луковичный» принцип из четырех слоев: влагоотводящее хлопковое белье (от 80% хлопка), второй слой из хлопка, затем тёплая прослойка (шерсть или акрил) и, наконец, ветрозащитная и вентилируемая верхняя одежда. Такая система позволяет безопасно находиться на сильном холоде.

Что касается закаливания, то врач советует относиться к нему с осторожностью. Нерегулярные процедуры приводят к тому самому опасному переохлаждению.

«Закаливание должно быть системным, дисциплинированным и круглогодичным. Оно нужно в первую очередь тем, чья работа связана с холодом. Если же человек может тепло одеться, чтобы дойти до машины, в нем нет необходимости», — резюмировал Павел Хорошев.