Ортопед Владимир Ковалев в беседе с АБН24 призвал россиян выбросить один из самых популярных видов домашней обуви — мягкие бесформенные тапочки без задника, часто называемые «утками» или пушистыми шлепанцами. Многие носят их годами, не подозревая о колоссальном вреде для здоровья.

Фото: pxhere.com

По словам специалиста, именно эта, казалось бы, максимально комфортная обувь наносит серьезный урон ногам и позвоночнику. Когда человек ходит в мягких тапках без фиксации пятки, стопа находится в неестественном положении и вынуждена постоянно напрягаться, чтобы удержать обувь. Это приводит к хроническому перенапряжению мышц и провоцирует развитие плоскостопия.

Отсутствие жесткого задника заставляет человека подворачивать пальцы или цеплять обувь, чтобы она не слетала. Такая походка нарушает биомеханику движения, меняет распределение нагрузки на суставы ног и таза. Коленные и тазобедренные суставы работают в неправильном режиме, что ведет к артрозам и хроническим болям. Особенно опасна такая обувь для людей с лишним весом или уже имеющимся плоскостопием.

Плоская подошва мягких тапочек не имеет супинатора и анатомического изгиба. Стопа распластывается, связки растягиваются, амортизационная функция нарушается, и ударная нагрузка при ходьбе передается выше по скелету, добираясь до позвоночника. Результат — боли в спине, головные боли и преждевременный износ межпозвоночных дисков.

Ковалев подчеркнул, что даже дома ноги должны иметь правильную поддержку. Идеальная домашняя обувь должна быть закрытой, с жестким задником, фиксирующим пятку, и небольшим каблучком или анатомической стелькой. Врач предупредил, что ходить босиком по твердому полу тоже вредно, особенно на ламинате или плитке. Без амортизации стопа расплющивается под весом тела.

Красивые пушистые тапочки без задника лучше оставить для гостей, а для повседневной носки выбрать обувь, которая действительно заботится о здоровье. Ноги работают круглосуточно, и даже дома им нужна поддержка, иначе расплачиваться придется спиной и суставами.