Рекомендуется ограничить потребление шоколада до двух-трех долек или небольших конфет в день. Об этом заявила диетолог-нутрициолог София Кованова.

Фото: freepik.com

Качественные кондитерские изделия не наносят вреда организму, если они изготовлены из натуральных ингредиентов. В состав хорошего продукта должны входить какао-масло, натуральный эмульгатор, например, лецитин и ваниль, отметила врач в беседе с aif.ru. При выборе стоит отдавать предпочтение горькому шоколаду с содержанием какао не менее 70%.

Ранее россиянам назвали самые опасные энергетические батончики, которые можно найти в магазинах. Нередко за красивой оберткой скрывается обычная сладкая конфета с вредным составом.