Продуманное меню — один из самых простых способов контролировать расходы и избегать лишних покупок. Даже небольшие изменения в подходе к составлению списка продуктов помогут забыть о спонтанных тратах и сократить количество испорченной еды, заявила эксперт Арина Самойлова.

Фото: freepik.com

Оптимальный горизонт планирования — от 5 до 7 дней. Недельный цикл позволяет сохранять гибкость и при этом закупать все необходимое заранее. Если человек часто ест вне дома, не нужно расписывать каждый перекус. Достаточно спланировать основные приемы пищи, например завтраки и ужины.

Главная ошибка кроется в попытке сразу составить идеальное меню. Гораздо эффективнее начать с ревизии: посмотреть, что уже есть в холодильнике и шкафах, и строить план на основе этих продуктов, объяснила Самойлова в беседе с Life.

Необязательно каждый день готовить что-то новое. Базовый набор ингредиентов позволяет создавать множество простых и вкусных вариаций.

Ранее россиянам объяснили, как сэкономить на ЖКУ в 2026 году. Платить нужно только за качественно оказанные услуги.