Многолетний спор о том, когда следует чистить зубы — до или после завтрака — получил однозначный ответ от американского стоматолога-эндодонта Стивена Джея Каца. Его рекомендации, озвученные в беседе с Yahoo, проливают свет на оптимальный режим ухода за полостью рта.

Фото: pxhere.com

Доктор Кац заявил о необходимости чистки зубов как до, так и после завтрака.

«Удаление зубного налета, вызывающего неприятный вкус и запах изо рта, имеет решающее значение», — объяснил он.

Чистка перед едой помогает удалить ночной налет, а процедура после завтрака избавляет от остатков пищи и предотвращает образование кислоты, разъедающей эмаль.

Особое внимание стоматолог уделил тем, кто склонен дышать ртом во сне.

«Для них чистить зубы утром первым делом еще важнее», — подчеркнул Кац.

Такое дыхание приводит к высыханию слизистой, снижению выработки слюны и, как следствие, активному образованию налета — чистка сразу после пробуждения помогает нейтрализовать эти негативные процессы.

Хотя доктор Кац назвал утреннюю и вечернюю чистку самыми важными, он также посоветовал чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы минимизировать вредное воздействие бактерий и кислот на эмаль.

Ранее в АБН24: в 2026 году цены на стоматологические услуги в России резко выросли, превратив визит к врачу в существенную статью расходов. Стоматолог Шамиль Омаров отмечает, что тенденция к удорожанию становится все более выраженной.