Для поддержания стоматологического здоровья эффективны определенные виды пищи, рассказал врач-стоматолог, ортодонт, кандидат медицинских наук Андрей Жук.

Фото: freepik.com

Среди них лидируют твердые овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь и сельдерей. Их потребление усиливает процесс жевания, активирует выработку слюны и обеспечивает механическую очистку зубной поверхности.

Особую роль играют молочные изделия. Твердый сыр, творог и йогурт богаты фосфором и кальцием, которые критически важны для укрепления эмали, объяснил Жук в беседе с «Лентой.ру».

Также полезны орехи, яйца и рыба, содержащие витамин D, способствующий усвоению кальция. Однако стоит осознавать: ни одна еда не способна излечить кариес. При начавшемся разрушении эмали никакие диетические меры не вернут утраченные ткани зуба.

Ранее россиянам объяснили, когда молочные зубы могут повлиять на прикус. Это не просто временный этап, а неотъемлемая составляющая развития ребенка.