Часто краткая поездка за едой затягивается в долгие скитания по полкам супермаркета. Когда такое происходит регулярно, настало время пересмотреть подход к закупкам.

Фото: pxhere.com

Секрет эффективной покупки кроется не в строгом меню на каждый день, а в грамотном подборе продуктов, которые логично сочетаются друг с другом. Главное правило: ингредиенты должны использоваться в нескольких разных рецептах, а не оставаться в одиночестве.

При этом рацион не должен быть однообразным. В течение недели можно менять виды мяса, рыбы, круп и овощей, но ключевым фактором остается их взаимозаменяемость и пересечение в блюдах, рассказала Life финансовый консультант Ольга Матвеева.

Многие совершают ошибку, составляя список покупок лишь после утверждения меню. Однако гораздо эффективнее сначала осмотреть свои домашние запасы.

Ранее россиянам назвали продукты, из которых нужно готовить ужин. Они помогут поддерживать хорошее самочувствие.