Елена Царева

Утром невозможно проснуться: светотерапия помогает организму быстрее взбодриться

Осенью даже привычной продолжительности сна может оказаться недостаточно для ощущения бодрости. Сокращение светового дня влияет на работу организма, поэтому человек способен спать дольше, но при этом чувствовать себя более медленным и сонным.

20:29, 9 сентября

Сомнолог посоветовала зарядку против сонливости

Сомнолог Елена Царева рассказала, что нужно делать для избавления от сонливости. По ее мнению, необязательно прибегать к тяжелым нагрузкам, для прилива бодрости хватит и простых упражнений.

18:15, 24 января