Недостаток сна в детстве может привести к сокращению продолжительности жизни. К такому выводу пришли ученые из Принстонского университета.

Исследователи узнали, что недостаток сна влияет на длину теломер — концевые участки хромосом, которые защищают ДНК от повреждений и становятся короче при каждом делении клеток. Когда их дины оказывается недостаточно, клетка погибает.

В ходе исследования выяснилось, что теломеры детей, которые спали по 7-8 часов в сутки, были короче, чем у тех, кто соблюдал распорядок дня. Каждый час недосыпа, по словам профессора Сары Джеймс, приводит к сокращению теломер на 1,5%. При этом сокращения никак не сказываются на здоровье, однако клети быстрее стареют.