Валюта $76.00 €90.13 Brent$44.13
22.07.19 / 12:39 Новости

Диетолог рассказала, какой продукт поможет россиянам бороться со стрессом

Фото: pixabay

Молодой зеленый горошек обладает высоким содержанием витаминов группы В. В результате свежий горох оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу.

Кроме помощи в борьбе со стрессом, молодой зеленый горошек также является источником растительного белка и способствует укреплению мышечной ткани и укреплению иммунитета.

Свежая зелень и пряные травы — салат, петрушка, укроп, зеленый лук, кинза, сельдерей — приносят огромную пользу человеческому организму. <…> Кроме того, включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, — рассказала агентству городских новостей «Москва» главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

По ее словам, в свежей зелени содержатся витамины С, А, Е, группы B, минералы, инулин и другие полезные вещества. Также диетолог советует включить в рацион богатые клетчаткой кабачки.