Клинический психолог Ирина Хвингия рассказала, как быстро восстановиться после длительных праздников и избежать апатии. Возвращение к привычному режиму, по ее словам, должно происходить постепенно и естественно.

«Если человек в течение года ведет спокойный образ жизни, ему тяжело и непривычно в бесконечные праздники, и от этого формируется ощущение апатии», — цитирует нейропсихолога Sputnik.

Так, режим нужно начать восстанавливать за несколько дней до выхода на работы, а в первый рабочий день не перегружать себя. По мнению эксперта, входить в рабочий режим стоит постепенно.

Также, чтобы пережить постпраздничную апатию, психолог советует отказаться от фастфуда и газировок, так как организм тратит много энергии на их переработку.