Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная отметила, что многие люди, когда переходят на здоровое питание, часто исключают из своего рациона продукты, содержащие хотя бы немного жира. Специалист считает, что так делать нельзя.

Арина Скромная подчеркнула, что пользы в обеззжиренных молочных продуктах нет.

«Обезжиренные продукты вредны тем, что жиры необходимы человеку, и если мы все будем есть обезжиренное, сделаем хуже здоровью. Кальций не усваивается без жиров, поэтому в обезжиренных молочных продуктах нет практической пользы. Было уже несколько исследований о том, что такие продукты негативным образом влияют на обмен веществ», – сказала в интервью радио Sputnik эксперт.

Свежевыжатые соки, по мнению диетолога-нутрициолога, также являются продуктом, польза которого преувеличена.

«Фруктовые соки не полезны, особенно с утра. Никакой пользы традиция пить свежевыжатый сок с утра не несет – очень сильно скачет сахар в крови от таких вещей», – предупредила Арина Скоромная.

При этом специалист посоветовала россиянам всегда смотреть на состав на упаковке, даже если товар размещен в диетическом отделе.