Врач рассказала, как спать в жару без кондиционера

Врач рассказала, как спать в жару без кондиционера

Фото: pixabay

Для комфортного сна в жару нужно следовать нескольким правилам, считает член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова.

Так, лучше всего в жару спать без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка, так как синтетические изделия не дают коже дышать. Об этом Максимова рассказала телеканалу «Звезда».

Также на ночь в спальне лучше всего ставить увлажнитель или таз с холодной водой. При этом шторы нужно закрыть, а окно открыть. В квартире лучше всего иметь шторы из плотной ткани, которые пропускают воздух, но не пропускают свет. Такие можно купить в магазине или пошить на заказ. Как сообщают специалисты компании Soffitel у себя на сайте https://soffitel.ru/vidy-shtor для жаркого времени года подойдут как французские шторы, так и на люверсах.

Ранее врач перечислил продукты, которые могут вызвать анафилактический шок.

Новости партнеров