Валюта $73.47 €89.79 Brent$57.00
13.01.21 / 10:28 Новости

Психолог рассказал россиянам о способах преодолеть апатию после праздников

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Доктор психологии, клинический психолог Артур Гараганов рассказал, как быстро прийти в форму и не впасть в апатию после новогодних праздников. 

По его словам, вялость и апатия могут быть результатом переизбытка углеводов в рационе, поэтому очень важно переходить к более здоровому рациону.

«Нужно действовать постепенно — уменьшать дозу углеводов хотя бы вполовину», — отметил Артур Гараганов в интервью радио Sputnik.

Психолог отметил, что жирная, калорийная, мучная пища дает силы и энергию только в момент, когда мы ее употребляем, а в остальное время «держит нас в апатичном состоянии».

Специалист также отметил, что для восстановления формы важны психологический настрой и мотивация.

Напомним, ранее АБН сообщало о том, что в минувшие новогодние праздники в сравнении с прошлым годом стали больше тратить в Санкт-Петербурге. При этом количество покупок в городе снизилось на 28% по сравнению с новогодними каникулами прошлого года.