Главврач «КОРИС» Лев Авербах рассказал петербуржцам, как в домашних условиях бороться с осенней депрессией.

Главный врач частной скорой помощи «КОРИС» Лев Авербах рассказал петербуржцам, что может помочь справиться с наплывом осенней хандры. Не в последнюю очередь может помочь хороший ужин, считает специалист.

«Есть какие-то продукты, которые могут поднять настроение. Тот же шоколад. Вообще хорошо поел — сразу поднимается настроение. Даже плотный ужин, красиво приготовленный ужин, повысит настроение. Здесь важна еще и подготовка к еде. Накрыть стол. Настроение точно повысится, человек отвлечется. Это будет работать как адаптоген», — цитирует врача Gazeta.SPb.

Адаптогены — это препараты, которые повышают сопротивляемость организма стрессу и вредным воздействиям.

Однако, отмечает Лев Авербах, никакие продукты не помогут справиться с настоящей депрессией. При подозрении на психическое расстройство врач рекомендует сразу обращаться к специалистам, которые могут назначить медикаментозное лечение.