Валюта $70.91 €82.50 Brent$85.08
07.10.21 / 01:22 Новости

Врач рассказал россиянам, как нужно питаться зимой

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал россиянам, каким должен быть рацион питания зимой. 

По его словам, чтобы помочь организму справиться с изменением климатических условий, нужно придерживаться сбалансированного питания, в котором обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка.

«Зимние блюда действительно должны быть более сытными и калорийными»,  — цитируют РИА Новости специалиста.

Андрей Тяжельников отметил, что примерно 40% рациона питания в холодное время года должно составлять мясо, которое можно заменить яйцами и рыбой