правильное питание

Частое употребление вареной колбасы несет в себе серьезные риски для здоровья, предупредила диетолог Майра Рау. Этот продукт, относящийся к категории переработанного мяса, может стать причиной развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых форм рака.

Специалисты предостерегают от распространенных утренних ошибок в питании. Выбор продуктов на голодный желудок может иметь непредсказуемые последствия для здоровья. Биолог, и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина объяснила, от каких утренних угощений стоит воздержаться.

Врач, имевший опыт работы в «горячих точках» мира, поделился важным наблюдением: крепкий иммунитет невозможен без позитивного мышления. Постоянный стресс, как подчеркнул катарский доктор Марван аз-Зоуби, ослабляет защитные силы организма. Развивать позитивный настрой следует при любых обстоятельствах, даже в самые непростые времена.

Для многих переход на здоровое питание оборачивается неудачей. Врач Андрей Мартюшев-Поклад выделил три основные причины этого феномена: устаревшие официальные рекомендации, психологическую зависимость от еды и негативное влияние окружения.

Среди многообразия круп гречневая выделяется особым статусом. Диетолог, эндокринолог Олег Ирышкин назвал ее золотым стандартом среди зерновых.

Терапевт Ольга Чистик представила набор надежных методов, позволяющих привести в норму уровень холестерина, не прибегая к назначению лекарственных препаратов. Эффективность этих мер прямо зависит от точечной коррекции ежедневного рациона и образа жизни.

Тренд на здоровый образ жизни набирает обороты, становясь неотъемлемой частью современной культуры.

Суп с детства считался обязательной частью обеда — особенно для тех, кто вырос в советское время. О пользе и мифах о горячих первых блюдах рассказала главный специалист по медпрофилактике Красноярского края Ирина Сергеева.

Переедание, особенно в вечернее время, часто связано с неправильным графиком питания. Эксперты рекомендуют записывать все, что едим, анализировать порции и не пропускать приемы пищи, чтобы избежать переедания. 

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, как лучше завтракать, чтобы сохранить здоровье.

Многие продукты, которые в народе пользуются дурной славой, оказались полезны для здоровья. Чтобы поддержать свой организм, лучше вернуть их на свою кухню.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о том, чем опасно чрезмерное употребление яиц в пасхальный сезон.