Россиянам рассказали о пользе отказа от лифта.

Отказ от пользования лифтом способен заметно изменить самочувствие человека, заявил в интервью РИА Новости тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин.

Если каждый день подниматься по лестнице пешком, это окажет тонизирующий эффект на мышцы тела, а также улучшит жизненный тонус. Для того, чтобы усилить эффект, нужно следить за осанкой, не напрягать мышцы пресса и ягодиц и делать широкие шаги.

Такая физическая активность не только позволит обеспечить нагрузку для дыхательной системы, но и укрепит сердце и сосуды. Эффект будет заметен, если регулярно начать подниматься на высокие этажи, отметил Шувакин.