Эндокринолог Савельева рассказала, почему женщин тянет на сладкое, а также дала рекомендации, в какое время баловать себя десертом полезно. По словам медика, потребность в сладостях вызвана гормональными процессами в организме женщин. При этом лакомиться десертом следует в утренние часы или между обедом и ужином.
Многим представительницам прекрасного пола знакомо настойчивое желание съесть что-то сладкое после сытного обеда или ужина. Чем объясняется такая зависимость от тортов и шоколада, в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказала петербургский эндокринолог Каролина Савельева.
По словам специалиста, гормональные процессы, которые происходят в женском организме в течение жизни, влияют на энергетический баланс. В частности, для выработки прогестерона, который отвечает за сохранение и поддержание беременности, требуется большое количество энергии. Именно этот гормон усиливает потребность в сладкой и жирной пище.
Фото: pexels
Кроме того, организму требуется сладкое после плотного приёма углеводной пищи (картофель, спагетти, каши), так как в этот момент замедляется выработка инсулина, что сопровождается снижением уровня глюкозы в крови.
Савельева также отметила, что десерт после обеда придаёт приёму пищи завершённость, продлевает удовольствие и снимает стресс.
Однако съедать сладкое лакомство лучше отдельным приёмом пищи в утренние часы или между обедом и ужином, когда до конца дня ещё далеко.
Напомним, ранее АБН сообщало, что петербургский кардиолог Бояринова назвала 9 способов контролировать артериальное давление без лекарств.
