Названы пять продуктов для укрепления иммунной системы.

Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали пять «суперпродуктов», употребление которых способствует укреплению иммунной системы и быстрому выздоровлению, сообщает «Медик Форум».

В первую очередь это цитрусовые. Они поддерживают активность иммунитета и помогают эффективно бороться с инфекциями.

Еще один полезный для здоровья продукт — брокколи. В нем содержатся витамины A, C и E. Кроме того, брокколи — источник клетчатки и антиоксидантов.

В чесноке содержится большое количество соединений серы. Употребление этого продукта помогает снизить риск заболеть простудными заболеваниями, а также облегчает ее протекание.

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а имбирный чай поможет избавиться от боли горле.

Также специалисты рекомендуют употреблять куриное мясо, так как в нем содержится витамин B6. Кура —  противовоспалительный источник белка, который помогает человеку быстрее выздороветь.