Врач-невролог, рефлексотерапевт высшей категории и мануальный терапевт Игорь Орлов заявил, что после звонка будильника полезно какое-то время полежать в постели, а резкий подъем — опасен. 

Так, подъем с кровати сразу после пробуждения дает чрезмерную нагрузку на систему кровообращения и часто вызывает головокружения.

«Нужно еще на какое-то время остаться в постели и выполнить потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы», — порекомендовал Орлов в интервью радио Sputnik.

Также поможет пробудиться неторопливые потягивания. Однако такую разминку нельзя считать заменой утренней зарядке — она служит лишь для того, чтобы подготовить тело к переходу из горизонтального положения в вертикальное.

Напомним, ранее замдиректора по клинической работе Московского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии им. Г.Н. Габричевского Роспотребнадзора Татьяна Руженцова рассказала об одновременном заболевании коронавирусной инфекцией и гриппом.