Москва. Кофеин является психоактивным веществом, которое содержится в кофе, чае и энергетиках, и вредит организму человека в холодное время года, заявила врач-диетолог и нутрициолог Наталья Нефедова.

Фото: pxhere pxhere.com

Горячие напитки в мороз употребляют более активно. Но, по словам диетолога, не стоит ими увлекаться. Суточная норма кофеина составляет 400 мг, в одной чашке кофе его содержится около 95 мг, а в чае — порядка 20 мг. Поэтому лучше не увлекаться этими напитками и не спешить согреваться с их помощью, чтобы не превысить норму, сообщает «МК в Питере».

При переизбытке кофеина у человека может участиться сердцебиение. И в случае, если у него гипертония, то не стоит заигрывать с кофеином. Налегать на горячие напитки не должны и беременные, так как кофеин усиливает нервозность и сбивает режим сна.

Ранее АБН сообщило, что варенье из протертых с сахаром ягод полезнее обычного, потому что они содержат больше витаминов, макро- и микроэлементов, чем традиционное варенье, сообщил спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.