Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал два главных напитка, которые помогают эффективно похудеть.

По его словам, при соблюдении диеты обменные процессы снижаются примерно на 3–10-й день. Затем организм приспосабливается к новым условиям и человек перестает худеть.

«Это называется плато. Вес падал, а потом вес встал. Чтобы этого не произошло, обменные процессы нужно постоянно подхлестывать», — объяснил диетолог в эфире радио КП.

Алексей Ковальков отметил, что для этого необходимо пить чай и кофе, поскольку кофеин стимулирует удельный основной обмен.

Также во время похудения нужно хотя бы три-четыре раза в неделю заниматься спортом.