Диетологи перечислили продукты, которые ускоряют процесс старения.

Употребление некоторых продуктов ускоряет процесс старения организма. К такому выводу пришли диетологи, сообщает издание Eat This Not That!

Так, к числу таких продуктов относятся полуфабрикаты, так как в них содержатся опасные жиры, рафинированные углеводы, сахар и конечные продукты гликирования — вредные вещества, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, диабета второго типа и даже болезни Альцгеймера, пояснила диетолог Триста Бест.

Ускорению процесса старения также способствует отсутствие клетчатки в рационе также способствует старению организма, заявила диетолог Кайли Иванир. Чтобы организм получал больше клетчатки, она предложила чаще есть на завтрак овсянку или добавить к основному блюду на обед фасоль.

Диетолог Джанет Колман также отметила негативное влияние на состояние кожи и организма чрезмерное употребление сахара.

Диетолог Кара Ландау рекомендовала добавить в ежедневный рацион пребиотики, так как они способствуют улучшению здоровья кишечника, которое напрямую влияет на состояние кожи и организма.