Диетолог Наталья Круглова заявила о пользе средиземноморской диеты для укрепления иммунной системы человека.

Диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова сообщила, что тип питания и образ жизни в странах Средиземноморского бассейна могут быть образцом поведения для укрепления иммунной системы.

Специалист отметила, что подобная диета, в основном, состоит из растительной пищи. Источниками белка в таком типе питания служат рыба, морепродукты и нежирное мясо птицы. При этом данный тип диеты коррелирует с высокой степенью физической активности, что также является весьма важным, сообщает «Прайм».

Эксперт добавила, что средиземноморская диета служит не только для профилактики различных заболеваний, но и помогает бороться с лишним весом. Подобный эффект также важен, поскольку люди с избыточным весом тяжелее переносят заражение коронавирусной инфекцией. Наталья Круглова отметила, что диета допускает употребление вина в ограниченных дозах.

Напомним, что ранее АБН сообщало, что диетолог рассказал о продуктах полезных для здоровья сосудов.