Ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что бананы очень полезны для иммунитета человека.

Об этом сообщает AmurMedia.ru.

Так, по данным экспертов, ежедневное употребление этого продукта снижает риск заражения вирусом гриппа. Дело в том, что в этих фруктах содержится лектин, который обладает противовирусным действием.

Кроме того, бананы — источник резистентного крахмала, полезного для развития здоровой микрофлоры кишечника. Кроме того, резистентный крахмал снижает риск возникновения рака, улучшает обмен веществ.

Специалисты рекомендуют употреблять бананы, если человек занимается спортом, так как они снижают уровень воспаления и окисления после физической нагрузки, сообщает Eat This, Not That.