Назван доступный фрукт, который помогает бороться с бессонницей
Проблемы со сном знакомы многим: долгое засыпание, беспокойный ночной отдых, ранние пробуждения. В поисках решения люди часто обращаются к медикаментам, но специалисты напоминают, что в первую очередь стоит обратить внимание на естественные регуляторы сна, которые могут быть у нас под рукой. По словам сомнолога Мирославы Павловой, одним из таких доступных и эффективных помощников может стать обычный банан.