Врач объяснила, почему люди, страдающие от лишнего веса, часто не могут похудеть. Причиной может быть нехватка в организме белка.

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему зачастую люди с лишним весом не могут похудеть. Причиной эксперт назвала нехватку в организме белка, в то время как жиры и углеводы поступают в организм регулярно.

Как сообщает «МК Мурманск» со ссылкой на Telegram-канал эксперта, за последние 50 лет ученые зафиксировали рост употребления людьми простых углеводов и насыщенных жиров, тогда как количество белка в рационе заметно уменьшилось.

«Именно недостаток белка в организме зачастую мешает похудеть», — говорит Зухра Павлова.

Чтобы исправить это, врач посоветовала сократить употребление круп, даже так называемых «полезных» каш на завтрак. Крупы она советует заменить яйцами, творогом или отварной курицей, а 4-5 ложек готовой каши без верха может служить дополнением к такому приему пищи.