Психолог Светлана Колосова рассказала, сколько нужно дней для того, чтобы полноценно отдохнуть от работы.

По словам специалиста, избавиться от психологического напряжения за несколько дней невозможно.

«Отдых от психологического давления должен длиться от трех дней до недели. Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель», — пояснила эксперт в интервью радио Sputnik.

Колосова также отметила, что очень важно то, чем человек занимается в свободное время.

Во время отдыха нужно менять вид деятельности, чтобы переключать активные полушария мозга, а не просто лежать.

«Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину, то отдохнуть получится в два раза быстрее», – заключила эксперт.