Фруктовые йогурты не подходят для завтрака. Этот продукт не так полезен, как принято считать, заявила диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

Специалистрекомендовала отказаться от подобного завтрака.

Дело в том, что йогурты с различными вкусовыми добавками содержат большое количество сахара. Регулярное употребление таких йогуртов может привести к набору лишних килограммов.

«Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад. То есть мы быстро почувствуем голод вновь», — пояснила Матыскина.

Такие скачки сахара очень опасны, так как они могут привести к инсулинорезистентности и сахарному диабету.